冷えないための体づくり

私はもともと冷え性がひどくて、暑い夏の時期でも足の爪先が冷たいほどです。
冷え性は内臓も冷えていることが多く、やはり体の内から改善をしていくことで美容に繋がると思い、冷え性改善のために実践していることがあります。

まず「酵素ドリンク」の摂取です。
酵素を取り入れることで新陳代謝をあげてくれる効果があり、飲んでしばらくすると体の中からポカポカしてくるのが分かります。
そのおかげで寝付きがよくなったり、疲労回復や肩こりの緩和など、体にいい変化が起こりました。
何より便秘の解消によって、ウエストが細くなり肌ツヤも出てきたのです。

それまでフェイスラインにボコボコと出来ていた大人ニキビも、酵素を飲むようになってしばらくしたら、いつの間にか消えていたのには驚きました。
今ではニキビとは無縁になりましたし、もちもちしてきた肌を触るたびに効果を感じていますよ。

そして暑いときでも、なるべく冷たいものを飲まないことです。
もちろんどうしても飲みたくて飲むときはありますが、家にいるときなどは極力常温のお水を飲んだり、ホットでお茶を飲んだりしています。
それだけで内臓に優しくなり、脚の浮腫みなどもだいぶなくなってきたように感じています。