美容の敵!便秘へのさよなら

私が美容のため心がけている一番のことは、便秘解消です。

色が白く、肌が綺麗ことが自慢だった私ですが、30歳を過ぎたころから便秘気味になりました。そうすると、顔に吹き出物がどんどんと出だしました。最初は、原因が便秘だと分からなかったため、洗顔料をかえたり、スチームをあてたり、化粧品を変えたりといろいろ試しました。

一向に改善されなかった私は、インターネットで、吹き出物の原因は、便秘かもしれない!という記事を読み、自分にも当てはまるなと思いました。長いときで、1週間位便秘のときもありました。

お通じによい、乳酸菌の入ったヤクルト400を毎日飲むようにし、食物繊維も積極的にとるようにしました。腸を動かす効果のある運動もし、朝食後は、何ももよおさなくてもトイレにいく週間をつけました。3ヶ月くらいこれらの行動を続けた結果、便秘は少しづつ改善され、吹き出物も減ってきました。

腸と、美容は関係ないとずっと思っていましたが、美しい肌を保つためには、腸内環境を整えることが一番の近道だと感じました。

あれから、7年くらい経ちますが、これらの行動を続けているおかげで、吹き出物は一切でません。これからも腸内環境を保ちながら、美肌も保っていこうと思っています。